집중하거나 긴장하거나 스트레스 상태에서 발생하는
자연스러운 생리적 반응입니다.
그것이님만의 병적인 상황은 결코 아닙니다.
다만 사람에 따라 똑같은 자극이나 상황에 대응하는
긴장과 스트레스의 강도는 차이가 있겠죠.
긴장하고 스트레스를 느끼면 우리 몸은 스트레스호르몬을 분비하고
자율신경 중 교감신경이 항진되어 이런 신체적 반응을 일으키는 것입니다.

이런 스트레스반응이 자주 반복된다면 신체에
부정적인 영향을 주고 질병으로 발전하기도 하겠죠.
이를테면 어금니를 꽉 깨무는 시간이 자주 반복되면
턱관절에 무리를 줘 턱관절장애를 초래할 수 있습니다.

분주히 살아가는 우리들에게 집중과 긴장, 스트레스는
일상이 되어버렸죠. 때문에 이를 해소시켜주는 시간이 필요합니다.
심신의 긴장을 이완시켜주는 취미활동, 운동, 기도나 명상 등을
활용해주세요.